如何降低乳腺癌复发的几率

　　大量数据与报道显示，目前女性乳房最大的噩梦是乳腺癌，它巨大的杀伤力已成为威胁女性生命的“头号杀手”。据统计，女性在她的一生当中，患上乳腺癌的机率是十分之一，乳腺癌的噩梦对每一位女性都存在着威胁，更为可怕的是，它使女性完整的形体被破坏，对患者人身与心理的打击可以说比失去生命更具灾难性。虽然我们不想承认，但即使经过治疗甚至舍弃掉自己形体的完整性，乳腺癌的复发率还是高达30%-40%。

　　如何降低乳腺癌复发的几率?

　　切掉了乳房，却切不断转移的癌细胞，乳腺癌复发原因之一是当乳腺癌被确诊时，癌细胞可能已经悄悄转移，而受当前医学影像的技术限制，不是所有的转移灶都能被发现，转移灶可能早已悄悄地潜伏在了你的某个器官中而没有被发现，当你回家开始新生活，它不知不觉生长起来，再次摧毁你幸福的生活。

　　乳腺癌细胞一般容易转移到血液供应丰富的器官，最常见的远处转移依次为肺、骨、肝，在骨骼中，则依次为椎体、骨盆、股骨。

　　目前对乳腺癌转移的研究认为：

　　乳腺癌是一种全身性疾病，即使在疾病的早期，甚至在亚临床阶段，癌细胞也可经血循环转移而发生全身扩散。所以乳腺癌的治疗不是简单地切除乳房，进一步的全身治疗是防止乳腺癌复发的关键和必要性条件。

　　癌细胞从原来位置转移到身体其他部位，预防乳腺癌的复发，就是要减少癌细胞的转移与扩散，通过遗漏治疗，治疗不足，饮食营养，心理调节等方面可以改变癌细胞复发转移的不良因素，从而有效防止乳腺癌的复发。

　　预防复发的最好方法就是远离乳腺癌，乳腺癌远比我们想象得要可怕得多，那么作为女性，在日常的成长与生活中，该如何保护自己的乳房，让它一生都健康自信，和疼痛说拜拜呢。

　　1、首先在我们的青春期，正是乳房茁壮成长的时候，我们要抓住时机，运用体内源源不断的洪荒之力，助我们的乳房一臂之力。平时可以多做胸部运动，比如俯卧撑、游泳以及各种球类运动，随时保持挺胸收腹;营养均衡也非常重要，不挑食，不偏食，特别要注意补充足够的脂肪和水分。

　　2、乳房不断发育成熟，文胸的穿戴也非常重要。穿文胸太晚影响形状，太早妨碍发育，穿戴时间可以依此判断：乳头变得明显，跑动时乳房摇动，乳房轮廓明显;如果用皮尺测量，上下胸围差大于16厘米，就可以穿文胸了。另外，文胸应勤洗勤换，每隔三四个月要重新测量一下胸围，以便更换。

　　3、青年期当女人有了孩子，那是在她生命中又一个新的开始，产后2~3天，在催乳素的作用下，乳房迅速胀大而坚实，里面充盈的乳汁，是小宝宝最理想的天然食品，这个时候，妈妈要保证充足的营养，保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，注意乳房的卫生，最好每天用温水洗浴乳房1~2次。

　　4、哺乳前用手揉一揉或用热毛巾敷一下乳房，哺乳时将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，哺乳后用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头的损伤;应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁淤积，乳头破裂，乳汁淤积易引起细菌感染而致急性乳腺炎。左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

　　5、穿戴合适的棉质文胸，每天坚持做胸部运动，以防止乳房下垂。

　　6、女人进入中老年，原本丰满挺翘的乳房也如泄了气的皮球般丧失了美感，这是体内荷尔蒙的变化，地球引力的影响造成的，我们无力抗拒，但我们可以养成良好的检查习惯，用心维护它的健康，这样，即使遭遇不测，也有反败为胜的机会。

　　最后提示大家：一定要定期做好检查，坚持每月一次的乳房自我检查。发现乳房体积形态改变、乳头溢液等情况，应立即就诊。

　　(注：由于患者病情的差异性，以上乳腺癌科普内容供您参考，不能替代医嘱!)