癌症患者秋季养生有哪些重点？注意这几点，安稳过秋！
发表日期：2023-11-07 阅读量：次
白露以后，凉意渐生，昼夜温差慢慢变大，气候的变化会对身体产生不可忽略的影响，各种疾病都会趁机冒头，癌症患者尤其要注意养生，调整好身体状态，为安稳度过秋冬打好基础。
那么癌症患者秋季养生有哪些需要注意的事项呢？
#Vol.1/ 饮食调养
秋季天气干燥少雨，容易损耗人体的阴津，使人出现头晕、口干、咽喉干痛等症状，特别是放疗后的患者症状会更加明显。针对这种症状，患者在饮食上需要注意以下这几点：
1. 适量吃一些具有清肺养胃、滋润生津的食物，如雪梨、荸荠、香菇、银耳等，这些食物甘寒清淡、利湿养阳。
2. 手术后的患者身体虚弱、元气损伤、气血不足，还会伴有面色苍白、精神萎靡、气短、乏力等症状，可选择具有补气养血、健脾补肾功效的食物，如海参、燕窝、冬虫夏草、黄芪等。
3. 化疗后胃肠功能减弱，出现食欲不振、大便溏稀或干结等症状，可选择健脾益气的食物，如柑、橘、玉米、苡仁、山药、黄芪、党参、扁豆等。
4. 放化疗期间白细胞、血小板下降的患者，应多吃有助于升白、升红的食物，如黄芪、党参、枸杞、鸡血藤、龙眼肉、动物骨髓、血、甲鱼、黑鱼、阿胶、香菇、黑芝麻、黑米、黑豆、花生、红枣等。
5. 食欲不佳的患者，要注意补充蛋白质、维生素以及各种微量元素，保持营养均衡，防止营养不良。
6. 秋季进补需谨慎，非虚症病人不宜用补药。进补的方法不是大鱼大肉，也不能滥用偏方，更不能以药代食，提倡温和的食补，以滋阴润燥为主。如乌骨鸡、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。
7. 秋季饮食以“少辛增酸”为宜，避免辛辣燥热食物，如辣椒、韭菜、葱、蒜、姜，以及油炸烧烤食品。
8. 多喝开水、淡茶、牛奶、豆浆、果汁饮料等，补充体内损失的阴津。
#Vol.2/ 起居调养
秋季应早睡早起，少熬夜，保证良好的睡眠。建议晚上10点左右入睡，早上6点左右起床，顺应时节的阴阳变化，从而保养阳气，避免疾病的发生。
睡前可以温水泡脚，促进局部血液循环，有助于改善睡眠质量。
#Vol.3/ 情绪调养
秋为肃杀之季，草木凋零，容易让癌症患者情绪波动，产生悲秋的心理。此时，家属或朋友要关注患者情绪的变化，多陪伴鼓励患者，开导患者的不良情绪。
患者也要学会自我调节，保持积极乐观的心态，及时向亲友倾诉不开心的事情，减少不必要的烦恼和压力。
适当的户外活动可以有助于调节心态，患者可以在秋高气爽的日子里登高眺远、适度运动，适当参加集体活动，或者做一些自己感兴趣的事来转换情绪，保持情志舒畅。
#Vol.4/ 运动调养
秋季气候适宜运动锻炼，可以增强心肺功能，调节免疫力。在秋天“养收”的时候，人体的阴精阳气都处在收敛内养的状态，因此运动也要顺应这一原则，不要剧烈运动，以防汗液流失，阳气伤耗。
患者可以根据自己的身体状况和爱好，选择一些比较和缓的运动项目，如散步、太极拳、八段锦、健身操、慢跑等。通过运动，促进气血运行，改善新陈代谢，增强体质，还可以增强抗寒耐冻的能力，预防疾病。
秋季寒冷的空气会导致血管收缩，癌症患者本身体内就是高凝状态，极易导致一些恶性心脑血管事件的发生。因此，运动最好安排在太阳出来、温度升高以后的时间段。
老年肿瘤患者、体质虚弱患者以及有心肺疾病的患者要注意控制运动强度，如果身体不适应停止运动。
