2021世界癌症日：关爱患者，共同抗癌!

　　为了应对全球癌症发病率和死亡率的不断上升，国际抗癌联盟(UICC)和世界卫生组织(WHO)于2000年签署“巴黎抗癌宪章”，规定2月4日为“世界癌症日”。时至今日，世界癌症日活动已经成功举办21届。为了响应国际抗癌联盟的号召，中国抗癌协会作为国际抗癌联盟的会员单位之一，自2009年开始在中国举办世界癌症日活动。

　　2021年，国际抗癌联盟(UICC)“世界癌症日”的活动主题为“关爱患者，共同抗癌(I am and I will)”。活动内容将聚焦主题，并结合健康中国2030规划纲要提出的癌症防控措施建议，开展科普宣传、患者教育、媒体访谈等宣教活动，以推动我国癌症防控事业的发展。

　　2021年世界癌症日活动重点宣传内容包括:

　　1、响应联合国“全民健康全覆盖政治宣言”，推动肿瘤医疗服务人人可及;

　　2、在全球范围内加大力度消除HPV感染所致的宫颈癌;

　　3、关注“防筛诊治康”全程管理，实现健康中国目标;

　　4、关爱患者，呵护心灵。

世界抗癌日宣传画

世界癌症日科普内容

癌症在今天

已经逐渐成为国人的

主要疾病死亡原因

除了等待医学进步对抗癌症

如何规避癌症风险

也变得尤为重要

今天我们一起来看看

世卫组织总结的致癌风险人体地图

帮助大家避开高风险因素

吃喝和肿瘤啥关系

酒精

酒精在致癌方面

那也是神助攻，全面开花的

不光是消化道受罪

口咽、喉部、食道、乳腺

肝脏、结肠还有直肠

它都不放过

只要喝，就提升致癌风险

红肉

猪肉、牛肉、羊肉等

哺乳动物肉类为红肉

WHO将其列为II A类致癌物

主要导致结直肠癌

加工肉类

WHO将加工肉类列为I类致癌物

可导致结直肠癌

高盐饮食

盐摄入量超标可导致胃癌

除了癌症之外

过量摄入盐

对心脑血管和代谢类疾病

有不弱于糖的贡献

水果摄入不足

进食水果太少会导致

口咽癌症、食道癌、肺癌和胃癌

每天吃水果<100g的人

比>100g的人

胃癌发病率至少高两倍

建议的水果摄入量是每天300g以上

纤维摄入不足

纤维摄入量低易导致结直肠癌

据相关数据统计

如果每日摄入纤维量低于6g

其直结肠癌发病率

比摄入高于6g者至少高85%

高纤维食物中

芹菜、苹果、胡萝卜、白菜、笋等

都是日常易取得的果蔬

非淀粉类蔬菜摄入不足

不吃蔬菜和不吃水果一样严重

非淀粉类蔬菜指的是

土豆之类的块茎以外的蔬菜

摄入不足会导致

口咽癌症、食道癌和胃癌

推荐摄入量为每天超过375g

生活习惯哪些易患癌

吸烟

吸烟致癌的能力

甩开其他因素一百条大街

连酒都要自叹不如

吸烟可以在全身各系统造成癌变

比如肺癌

除此以外

血液系统中的癌症——白血病

也可由吸烟造成

女性吸烟还会造成卵巢癌

肥胖

抽烟、喝酒、肥胖

是CA公布的致癌三驾马车

BMI超过30的胖子们

患食道癌、乳腺癌、肾脏肿瘤

胰腺癌、结肠癌、直肠癌的风险

都高于非肥胖人群

女性肥胖者还会有患上

卵巢癌和子宫内膜腺癌等

　　温馨提醒：生活中养成良好的生活习惯，健康饮食，适量运动，对身体是非常有好处的。