＂戒掉＂这9件事，断了肿瘤的生路！
发表日期：2024-01-17 阅读量：次
人到中年，需要“戒掉”这些事。戒了，才是断了癌细胞生路，身体才会过得更健康。
1、戒高糖：长期高糖摄入会导致肥胖和胰岛素抵抗，造成内氧化应激、内分泌紊乱及免疫功能障碍，从而导致肿瘤的发生风险增加。
2、戒高油：人不能吃得太油腻，高脂肪饮食就像肠癌的“助燃剂”。
3、戒久坐：经常运动者比不运动者患肺癌的概率低68%，患直肠癌的概率低38%。世界顶级期刊《Cell》证实，运动还能直接杀死癌细胞，缩小肿瘤。
4、戒烟草：吸烟者，无疑已成为“癌症的候选人”！
5、戒酒精：酒精是世界卫生组织国际癌症研究机构定义的1类致癌物，是全球癌症的主要原因，并且随着酒精消费量的增加，癌症数量将进一步上升。
6、戒烫食：长期保持食用温度高的食物这种饮食习惯，容易损伤食管黏膜，反复修复，长期循环很容易导致癌症。
7、戒重口：高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。
8、戒熬夜：长期熬夜，会让人处于亚健康状态，给癌细胞的产生与增殖扩散提供有利条件。乳腺癌高发女性群体大多都从事夜间轮班制工作。
9、戒劳累：人体就像一个弹簧，压力过大，绷紧过久，就容易出问题。很多患者肺癌都特别劳累、工作压力很大，睡眠不好、熬夜，还有其他不良生活习惯，比如重度抽烟。
