小暑时节，警惕肿瘤风险，守护健康生活

小暑，是农历二十四节气

第十一个节气，夏天的第五个节气，

表示季夏时节的正式开始。

首先，合理防晒是夏季肿瘤预防的重要环节。阳光中的紫外线对皮肤有一定的伤害，过度暴露可导致皮肤癌等肿瘤的风险增加。在户外活动时，建议选择适当的防晒用品，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护装备，并避免在阳光强烈时段长时间暴露。这样能有效减少紫外线对皮肤的伤害，降低肿瘤风险。

其次，饮食健康对肿瘤预防至关重要。夏季水果蔬菜丰富多样，富含维生素、纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力，预防肿瘤的发生。建议多摄入新鲜的水果和蔬菜，均衡饮食，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，同时限制过度烧烤、炸制等对身体有害的食物处理方式。通过合理的饮食习惯，我们能为自己的身体筑起一道健康的防线。

此外，定期筛查也是预防肿瘤的重要手段。早期发现、早期诊断是治疗肿瘤的关键。特别是针对肿瘤相关指标的检测。通过及时发现异常症状和体征，早日接受专业医生的评估和治疗，将为肿瘤的防治带来更多的机会和可能。

最后，心理健康同样不可忽视。肿瘤的诊断和治疗过程常常给患者和家人带来巨大的心理压力和负担。我们鼓励您寻求专业的心理支持和辅导，与家人和朋友分享您的感受和困惑。心理健康的平衡与舒缓有助于提高抵抗力，积极应对治疗过程中的挑战，促进康复和恢复。

在这个小暑时节，北京南郊肿瘤医院愿与您携手，共同守护健康生活。如果您有任何关于肿瘤预防、治疗或健康管理的问题，欢迎随时咨询我们的专业团队。让我们共同努力，预防肿瘤，追求健康，为美好的未来铺就坚实的基础。