防治肝癌 从身边做起

　我国肝癌的发病率及死亡率均位居全球首位，肝癌作为癌中之王，发病隐匿，死亡率高，在我国恶性肿瘤死亡中居第二位，城市中仅次于肺癌，农村中仅次于胃癌。肝癌死亡率高的原因主要是大多数肝癌病例发现较晚，中晚期肝癌治疗效果差且成本高昂。因此，肝癌的早期预防、早期诊断、早期治疗显得格外重要。

　　我国现有的肝癌患者80%以上患有慢性乙肝或慢性丙肝，慢性病毒性肝炎能直接促使肝细胞的过度增生、肝硬化、癌变，是形成肝癌的基础。因此，有效地预防病毒性肝炎，是预防肝癌发生的最主要手段。还没有产生乙肝抗体的人群都应该去接种乙肝疫苗，一旦接种成功，既可以有效预防乙肝的发生，又能阻断丁型肝炎(它是一种缺陷性病毒，只能在有乙肝的基础上才能感染)的感染，还可以预防肝癌，可谓是“一石三鸟”。其次，健康饮食对预防肝癌也很重要。应注意饮食中营养物质的平衡，忌食霉变食物。不可偏食，平时要多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃精米、精面、动物性脂肪和低纤维素食物。因为粗粮、蔬菜、水果中含有丰富的矿物质、维生素，对预防肝癌有利。米糠中不仅含丰富的B族维生素，能够保护肝脏，而且米糠纤维吸附致癌有害物的效果相当好。由于人体中缺乏消化米糠纤维的酵素，因此所吸附的有害物质全部被米糠纤维以大便的形式排出体外。肝病或乙肝表面抗原长期携带者，如能经常采用米糠调剂食谱，以吸附和排泄消化道中的有害物质，则不失为预防肝癌的好办法。家藏的花生、玉米、白薯干等，均易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌是致癌性最高的化合物，与肝癌发生密切相关。因此，一旦发现以上食品发霉，切不可再食用，如果食用发霉的花生来下酒，诱发肝癌的可能性会更大。此外，腐烂的鱼、肉中含有大量的胺，腌制食物、腐烂的蔬菜、水果以及反复煮开的水中，含有大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐极易与胺结合生成致癌物亚硝胺，均不宜食用。陈腐油类中含丙二醛，它可生成聚合物，并与人体内的蛋白质和去氧核糖核酸(DNA)发生反应，促进蛋白质结构变异，细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。此外，丙二醛聚合物还可阻碍DNA的复制，并使人的老化过程加快。因此，动植物油切勿存放太久，己经变质的油也不宜食用。

　　健康的生活方式及生活态度对防治肝癌同样重要。烟中含有的致癌物对肺癌的发生有直接作用，与肝癌等其它肿瘤的产生也有一定关联，因此最好戒烟。过多饮酒可导致酒精性肝炎、肝硬化，其中肝硬化是肝癌的高危因素，因酒精性肝硬化发展成肝癌的病例也并非少见。尤其是有慢性肝炎病史的朋友，更应该彻底戒酒。酒进入人体后，90%以上要经过肝脏代谢，大量饮酒使肝脏“超负荷工作”，长此以往将造成肝细胞受损，肝功能异常。同时，酒精可以促使乙肝病毒和丙肝病毒整合到肝细胞里面去，使正常的肝细胞发生变异而变成肝癌细胞。除在特殊情况下不宜运动外，每个人都应该适量进行体育锻炼，以有效提高各器官的免疫功能，进而避免肝细胞的癌变，预防肝癌。

　　积极预防肝炎，定期体检，保持健康的生活方式及心态都是肝癌防治的法宝。对于肝炎患者或肝炎病毒携带者、家族中有肝癌病史的高危人群来说，定期的体检和监测非常重要，定期(建议至少每半年)检查肝功能、肝胆B超，甲胎蛋白(AFP)及乙肝病毒DNA复制情况等，即使出现癌变也能早期发现，早期治疗。

　　即使不幸患上肝癌，只要积极面对，及时到正规医院就诊，在医生的指导下选择适当的治疗方案，肝癌也是有可能治愈的，切忌自暴自弃，迷信“偏方”，延误治疗时机。